Архив метки: кавказ

Восхождение на Эльбрус. Акклиматизация до косой полки в мае 2016

Бразилия на склоне Эльбруса

Кого только ни встретишь на склонах Эльбруса.

Бразилец на Эльбрусе

Всего пару часов назад я запустил в существование желание про путешествие в Бразилию, как встретил представителя этой страны прямо на спуске с вершины.

Читать далее Бразилия на склоне Эльбруса

Восхождение на Эльбрус в июне 2015

День 1.
Доехали успешно. 23 часа в горизонтальном положении и 3 часа в сидячем. Доделал презентацию проекта Онлайн Автошкола для ФРИИ. Попросили мое резюме. Я уже лет 5 резюме не писал, но справился минут за 40. Дальше выяснилось, что резюме нужно на всю команду, позвонил парням, попросил подготовить. Интернет только на стоянках. Лег спать в 23:00, проснулся полтретьего. Прибыли в 3:07. Водитель ждал нас уже на вокзале. В 5:30 разбудили смотрителя и хозяина гостиницы. Но они были рады. Попили чайку.
Пошел дождь и вместе с ним Андрей пошел на Чегет. Не сидится ему обычно на месте. Я остаюсь досыпать свои положенные часы. Сегодня вечером приезжают участники и мы начинаем программу акклиматизации перед Восхождением на Эльбрус.

Читать далее Восхождение на Эльбрус в июне 2015

Физическая подготовка перед восхождением на Эльбрус

Многие спрашивают, как лучше тренироваться, чтобы подготовить себя к восхождению. Вот об этом я сейчас тебе расскажу. На самом деле ничего сверхъестественного в подготовке нет. Все гениальное – просто! Но не все простое – легкое. Тебе понадобится высокая самодисциплина и приверженность тренировкам. В любом случае, идёшь ты в горы или нет, все, что я тебе здесь расскажу, принесёт огромную пользу твоему организму.Во время горного похода тебе придется выполнять тяжёлую, но не чрезмерную, работу в аэробном режиме.

На спуске после восхождения на эльбрус

Для горного туризма, как правило, не характерны “взрывные” нагрузки, как в спринтерском беге или тяжёлой атлетике, отдельные быстрые движения возможны только в момент опасности — чтобы увернуться от камня, задержаться при срыве, схватить первым еду и т. п. Обычно же горному туристу присущи медленные, плавные, размеренные движения в течение длительного времени, что позволяет утверждать, что по характеру нагрузок горный туризм близок к велоспорту, лыжам, спортивной ходьбе, бегу и плаванию на длинные дистанции, и конечно, альпинизму.

Другие полезные статьи про восхождение на Эльбрус (снаряжение, акклиматизация и т.д.) …

Читать далее Физическая подготовка перед восхождением на Эльбрус

Скоростной забег на Эльбрус. Скайраннинг

Скоростной забег и восхождение на Эльбрус. Red Fox Elbrus Race 2018

Путешествие к Эльбрусу 29 апреля — 9 мая 2018.

skayraning_may

       skayraning_may.docx1     skayraning_may.docx2

Принять участие можно тремя способами.

Читать далее Скоростной забег на Эльбрус. Скайраннинг

День 9. Восхождение на Эльбрус 2014. День восхождения

6 сентября 2014, 9й день, Бочка 3900 — Седловина Эльбруса 5300 — Бочка 3900 — Гара Баши — Азау — Терскол

3:10 приехал ратрак. Съездили вниз до Бочек, потом отправились наверх. 6 человек едет до 4800, 6 до 5100, мы во второй команде.

На спуске после восхождения на эльбрус

Читать далее День 9. Восхождение на Эльбрус 2014. День восхождения

День 8. Восхождение на Эльбрус 2014. Ледовые занятия

5 сентября 2014, 8й день, Бочка 3900

День отдыха. Проснулись 7:00
Весь снег, выпавший вчера, замерз. Пока позавтракали, пока пофоткался с флагами и журналом.

Рязань и восхождение на эльбрус

Пригрело, вышли в 9:20.
Читать далее День 8. Восхождение на Эльбрус 2014. Ледовые занятия

День 7. Восхождение на Эльбрус 2014. День отдыха на Бочке 3900

4 сентября 2014, 7й день, Бочка 3900

Проснулся 7:10, сделал себе сеанс, как заново родился. Почистил энергетику.
Рано были небольшие облачка на западной вершине.

Пошли с Евгением вниз к Асхату, договариваться про ратрак.

Закат на Эльбрусе

Одел ботинки, пошли к Асхату.
Читать далее День 7. Восхождение на Эльбрус 2014. День отдыха на Бочке 3900

День 6. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до верха скал Пастухова

3 сентября 2014, 6й день, Бочка 3900 — Приют 4200 — Скалы Пастухова — Бочка 3900

Ночью ветер порывами. От некоторых Бочку аж качает. Не то что ветер сильный, просто бочка так стоит. Еще ее качает, когда кто-то ходит )
Ветром вытягивает тепло из бочки, спать прохладно, намерзлись ночью. Хорошо есть одеяла, которыми можно накрыть спальник.
Проснулся в 6:15, вышел на улицу. Тянет облака черные, ветрено.
Ветер не слишком холодный, но после ночи неприятный.
Переношу выход на после 8:00, когда выйдет солнце и станет потеплее.
Выходим 8:35, тучки начинают прикрывать небо.

Повторяем вчерашний путь, только чуть выше. Выше скал Пастухова вышли 12:40.
Тут сидят то-ли прибалты, то-ли поляки. Говор вроде похож на русский, но не по-русски разговаривают.

Поляки на Эльбрусе

Вниз отправились в 13:20

МЧС снимает какого-то иностранца. Читать далее День 6. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до верха скал Пастухова

День 5. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до скал Пастухова

Тема:
Восхождение на Эльбрус 2014-5. Акклиматизация до скал Пастухова

2 сентября 2014, 5й день, Терскол — Азау — Гара Баши — Бочка 3900 — Приют 4200 — Скалы Пастухова — Бочка 3900

Встали 7:00. Собрались, вышли в 8:20.
В 9:20 были на канатке.
Поехали на французской. Когда покупал скипассы, оказалось, что сегодня подъем по 400 рублей. Плюс залог 300 рублей за ключ.
На «Мире» встречаем Асхата, он тоже поднимается. Ждем запуска креселки.
В 11:00 поднялись на Бочку.
Вышли 12:05. Пошли медленно и печально, как любил говорить руководитель нашего горного похода Леня Александров в 2010м году, когда мы гуляли горную тройку по Суганским альпам в Осетии.

16:00 пришли на середину скал Пастухова. Посидели за каменной стеночкой, которой кто-то прикрывал палатку.

Восхождение на Эльбрус ледник

Параллельно с нами шла команда из 8 человек. Читать далее День 5. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до скал Пастухова