Архив метки: вулкан
Восхождение на Эльбрус — ключевые точки маршрута с Юга
Вид сверху маршрутов на Эльбрус
Подробнее про маршруты можно почитать тут….
Панорама с вершины Чегета 3769 метров
От Бочек 3800 до вершин Эльбруса
Полезные статьи про восхождение на Эльбрус…
Восхождение на Эльбрус с клубом «Горный Кенгуру». Подробности…
Бразилия на склоне Эльбруса
Кого только ни встретишь на склонах Эльбруса.
Всего пару часов назад я запустил в существование желание про путешествие в Бразилию, как встретил представителя этой страны прямо на спуске с вершины.
Восхождение на Эльбрус в июне 2015
День 1.
Доехали успешно. 23 часа в горизонтальном положении и 3 часа в сидячем. Доделал презентацию проекта Онлайн Автошкола для ФРИИ. Попросили мое резюме. Я уже лет 5 резюме не писал, но справился минут за 40. Дальше выяснилось, что резюме нужно на всю команду, позвонил парням, попросил подготовить. Интернет только на стоянках. Лег спать в 23:00, проснулся полтретьего. Прибыли в 3:07. Водитель ждал нас уже на вокзале. В 5:30 разбудили смотрителя и хозяина гостиницы. Но они были рады. Попили чайку.
Пошел дождь и вместе с ним Андрей пошел на Чегет. Не сидится ему обычно на месте. Я остаюсь досыпать свои положенные часы. Сегодня вечером приезжают участники и мы начинаем программу акклиматизации перед Восхождением на Эльбрус.
Физическая подготовка перед восхождением на Эльбрус
Многие спрашивают, как лучше тренироваться, чтобы подготовить себя к восхождению. Вот об этом я сейчас тебе расскажу. На самом деле ничего сверхъестественного в подготовке нет. Все гениальное – просто! Но не все простое – легкое. Тебе понадобится высокая самодисциплина и приверженность тренировкам. В любом случае, идёшь ты в горы или нет, все, что я тебе здесь расскажу, принесёт огромную пользу твоему организму.Во время горного похода тебе придется выполнять тяжёлую, но не чрезмерную, работу в аэробном режиме.
Для горного туризма, как правило, не характерны “взрывные” нагрузки, как в спринтерском беге или тяжёлой атлетике, отдельные быстрые движения возможны только в момент опасности — чтобы увернуться от камня, задержаться при срыве, схватить первым еду и т. п. Обычно же горному туристу присущи медленные, плавные, размеренные движения в течение длительного времени, что позволяет утверждать, что по характеру нагрузок горный туризм близок к велоспорту, лыжам, спортивной ходьбе, бегу и плаванию на длинные дистанции, и конечно, альпинизму.
Другие полезные статьи про восхождение на Эльбрус (снаряжение, акклиматизация и т.д.) …
Читать далее Физическая подготовка перед восхождением на Эльбрус
Скоростной забег на Эльбрус. Скайраннинг
Скоростной забег и восхождение на Эльбрус. Red Fox Elbrus Race 2018
Путешествие к Эльбрусу 29 апреля — 9 мая 2018.
Принять участие можно тремя способами.
- Способ первый — Восхождение на Эльбрус.
- Способ второй — скоростной забег на Эльбрус.
- Способ третий — Отдых в горах и экскурсии на Эльбрусе.
День 9. Восхождение на Эльбрус 2014. День восхождения
6 сентября 2014, 9й день, Бочка 3900 — Седловина Эльбруса 5300 — Бочка 3900 — Гара Баши — Азау — Терскол
3:10 приехал ратрак. Съездили вниз до Бочек, потом отправились наверх. 6 человек едет до 4800, 6 до 5100, мы во второй команде.
Читать далее День 9. Восхождение на Эльбрус 2014. День восхождения
День 8. Восхождение на Эльбрус 2014. Ледовые занятия
5 сентября 2014, 8й день, Бочка 3900
День отдыха. Проснулись 7:00
Весь снег, выпавший вчера, замерз. Пока позавтракали, пока пофоткался с флагами и журналом.
Пригрело, вышли в 9:20.
Читать далее День 8. Восхождение на Эльбрус 2014. Ледовые занятия
День 7. Восхождение на Эльбрус 2014. День отдыха на Бочке 3900
4 сентября 2014, 7й день, Бочка 3900
Проснулся 7:10, сделал себе сеанс, как заново родился. Почистил энергетику.
Рано были небольшие облачка на западной вершине.
Пошли с Евгением вниз к Асхату, договариваться про ратрак.
Одел ботинки, пошли к Асхату.
Читать далее День 7. Восхождение на Эльбрус 2014. День отдыха на Бочке 3900
День 6. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до верха скал Пастухова
3 сентября 2014, 6й день, Бочка 3900 — Приют 4200 — Скалы Пастухова — Бочка 3900
Ночью ветер порывами. От некоторых Бочку аж качает. Не то что ветер сильный, просто бочка так стоит. Еще ее качает, когда кто-то ходит )
Ветром вытягивает тепло из бочки, спать прохладно, намерзлись ночью. Хорошо есть одеяла, которыми можно накрыть спальник.
Проснулся в 6:15, вышел на улицу. Тянет облака черные, ветрено.
Ветер не слишком холодный, но после ночи неприятный.
Переношу выход на после 8:00, когда выйдет солнце и станет потеплее.
Выходим 8:35, тучки начинают прикрывать небо.
Повторяем вчерашний путь, только чуть выше. Выше скал Пастухова вышли 12:40.
Тут сидят то-ли прибалты, то-ли поляки. Говор вроде похож на русский, но не по-русски разговаривают.
Вниз отправились в 13:20
МЧС снимает какого-то иностранца. Читать далее День 6. Восхождение на Эльбрус 2014. Акклиматизация до верха скал Пастухова